Вы ждали и мы вернулись со свежей подборкой лайфхаков: как замотивировать себя заниматься спортом. 10 простых способов, которые решат вопрос с мотивацией!
TTFY на связи. Ловите 10 лайфхаков!
- Готовьте сумку с вечера: заранее положите форму, коврик для йоги, наушники и т.д. Так вам будет проще замотивировать себя пойти в зал, сумка уже собрана и не нужно тратить время на сборы.
- Планируйте свою неделю заранее: встречи с подругами, работа, тренировки - так вы сможете учесть всё, что нужно, и не будет соблазна что-нибудь отменить.
- Записывайте свои достижения. Ведите дневник, следите за своим прогрессом - это будет отличной мотивацией.
- Оплатите сразу годовой абонемент, тогда пути назад уже не будет.
- Смотрите свои любимые сериалы на беговой дорожке, но только не продолжайте это дома. Тогда интрига и желание узнать продолжение будут подталкивать вас снова туда пойти.
- Напишите себе мотивирующие записки и расклейте их по дома на самых видных местах.
- Храните свою форму и спортивное снаряжение на видном месте. Тогда вы точно не забудете о необходимости заняться спортом.
- Поставьте перед собой большую цель: выиграть марафон или поучаствовать в соревнованиях. Осязаемая и конкретная цель отлично мотивирует тренироваться.
- Шагомеры, фитнес-трекеры и приложения. Всё это разработано для того, чтобы мотивировать вас заниматься спортом, так почему бы не начать ими пользоваться.
- После каждого занятия кидайте в копилку деньги. Это послужит дополнительной мотивацией, а в конце месяца вы сможете наградить себя чем-то приятным.
На этом всё, до следующей встречи!